对于我提供的讯息，书&贴文&留言板。如果你全部看过，而且理解正确、有足够的归纳能力，那么很多问题就不会一直来提问。因为我都写在那里了。
你们不要随意挑着看，要一篇篇认真去看。对我写的那些理解了，那么你就有一定的基本认知，之后你再去看其祂高灵的书与讯息，就会比较看得懂。
书里面我提到觉察与释放，我发现一些人会去念释放语句，但很少会去做 [觉察+释放]。可能觉察对很多人还是有些难度。
所以我提一个更简单的方式我称为 [随时觉察，轻松释放]。
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也许你先闭上眼睛20秒，觉察感受你的身体有什么感觉，你正在想什么….放轻松去做….。
例: 我放松20秒，感受到我肩膀很酸痛…..。那么就说: [ 我释放现在让我肩膀感到酸痛的因素、压力与情绪….]。讲个5-10次
这是用意念释放….讲个几次让意念发出去….
我可能今天走在路上看到有人闯红灯，我心里不太爽。我就说: 我释放让我感到愤怒的能量! —-也是讲几次。
随时随地，一天下来，不管你看到、觉察到、感受到什么……就是随时释放。释放那造成的因素或能量…..
例如: 下午喝咖啡时，突然想到人生一直无法起飞，负面念头开始出现了。你觉察到了，就说: 我释放让我人生无法起飞的因素与受困情绪。……..类似如此。
几天后，你去看看在哪些点上你一直重复经历，那些你一直重复的点就是你越需要去察看的。你就好好去面对它。
以上只要用讲的就可以了!
留意一下你的一些负面念头或情绪……..有升起来就释放。
一天下来可能很多喔~~不过释放一阵子会不一样
有人会质疑说，你这样好像什么负面的一来只要释放就好，都不叫我们查看自己的内心，好像逃避面对自己，这样对吗?
我可没叫你们不要面对自己! 只是你试几天下来，你就会发现你每天有多少那种杂七杂八的琐碎思想。如果你每一个念头都要去[觉]、去[探究]。那不用几天你就累翻了，你也没那么多时间与思考力用在那里。
而你用这种简单方式去觉察，你反倒可以发现你一直出现的 [点] 是那些，这些一直重复出现的[点] 才是你该认真去思考探究的。
不要用力，轻松去做就好，更不要变成压力。也不用时时刻刻一直挂心着，刚开始时只要每天稍微注意一下，久了你就会习惯去觉察。
有人问: 我头痛用你的方法念了10几次，头痛还是没好呀!?
我会说: 如果这样就有效果，全世界医院可以关了。
有人又问: 我用你的方法释放我会吸引灵体的因素，叫它们不要再来找我。灵体还是一直干扰我呀?
我会说:请将本文再多看几遍 ! 这是教你觉察与释放负面的能量(思想、情绪、念头、画面……)不是念一念就可以请走灵体干扰的!
如果你认为以上我写的对你有帮助，你就学起来应用吧! 做多了对你绝对很有帮助的!
Sikila 2018-07-13