#03 金色光冥想讨论
此篇只能针对做我製作的金色光冥想音档发生的问题提问与讨论。
其它不相关的问题都会删除。
发文者，请留名称。
我的音档中有好几位上师能量莅临参与。这是其它人做的音档所没有的。所以做其它人的音文件冥想，音质音乐再好也是无效或是不安全。
希望你们从我的网页下载，不要找错了!
https://sites.google.com/site/allforlove1999/page03/0022
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附註：目前youtube有个[启动金色光]的影片，声音引导采用我的金色光冥想影片中的所有文字。 我的影片文字虽然是取材于一个国外女传讯者所传讯的加百列大天使讯息，但是内容已经经过上师大幅修改。与原文差很多。
那个做[启动金色光束]冥想影片的人若真心为善，也请你将影片撤除! 免得误导他人!
Sikila 2020-07-09
亲爱的sikila和两位观音上师你们好。我做金色光冥想大概一个星期了，我有一些疑问想。1，我静坐的时候身体会小幅度的前后摆动，就算我特意去让自己的身体停止摆动，没过一会又开始摆动了，这是为什么呢？2，在静坐时想咳嗽，或者是哪里痒想挠可以吗？需要告诉在场的高灵上师们吗？3，音档的后半部分是纯音乐的，这时候我就很容易胡思乱想，我就想了个办法，在用鼻子吸气时，我就默念:神圣的金色光通过我的鼻腔进入我身体的每一个角落。边吸气边观想金色光包围着我的五脏六腑。再用嘴巴呼气时默念:我释放所有负面情绪的源头。边呼气边观想负面情绪如一团黑雾般从我嘴巴呼出。就这样一直循环到音乐结束。这样的做法可不可以呢？4，音档开始时祈请高灵上师们到场协助的那几句话，我是听着就好，还是说也要在心中跟着默念呢？5，练习结束后，我该怎样跟在场的高灵上师们做结束语呢？就说感谢你们的协助，我们明天再见，可以吗？会不会不礼貌呀？
还有一点，我一开始观想金色光从宇宙传到我的身上再传到地心，这个过程需要在冥想时一直持续观想吗，我光是一开始的观想都觉得很不顺利，我也记不清自己长什么样，无法观想金色光传送到我本人身上呢。思绪也无法集中，总是一大堆繁琐的事情涌进脑海里，这样会影响静坐的效果吗？
從頭頂到地心一兩次就可以了。
一開始頭腦思緒繁雜沒關係。很多人都會這樣。
不要急也不要有壓力，就是放鬆就好。將來會慢慢改善。
我通常是做完金色光冥想，然后会按您的祈祷文，进行释放、清理、疗愈、修复，最后做放光。请问Sikila，金色光冥想里是不是已经包含了放光的过程？还需要额外再去做放光的冥想吗？
你在金色光就可以做放光的動作啦。
[請協助我引導金色光進入我的體內 （感覺金色之光從宇宙進入頭頂…緩緩而下，並且進入地心，……全身沐浴在金色光之中）]
——-這裡之後你可以用意念將光放到整個地球。或是就沐浴在金色光之中。都可以
知道啦。谢谢您的及时回复。那我就按您的建议来。谢谢！
哦哦，好的。再重新调整金色光冥想。
hi～亲爱的sikila～我每次做金光冥想都会被充电，（哈哈，不知道我这个比喻恰当不恰当）做一次会连续三四天特别特别精神，晚上睡不着😂尤其第一晚，会睁眼到天亮😂
亲爱的sikila，第一个问题：我每次做金色光完全想象不出金色光是什么样的，是不是方法不对？第二个问题：金色光是不是像太阳光一样呢，能想象成太阳光吗？
想像不出來可以用講的。
可以想成像太陽光。
sikila，你好。我做金光冥想已有两次。第一次冥想时，身体会各种方向绕圈圈。第二次冥想时，身体幅度摆动超大，我的左肩膀、颈椎不太好，这两边都会有拉扯的感觉。然后，我发现在没有冥想的时候，只要我有点意念，或者是没有集中注意力，我的身体就会自然转圈圈。em…请问这是正常现象吗？
亲爱的sikila你好，昨晚我做第四次冥想。冥想过程中上师帮我各种拉伸，做了各种各样的动作。但是冥想结束之后，上师们依然在帮我拉伸。em..到白天，一有时间祂们就帮我拉伸。一脸懵逼状，我没有在其他留言里看到我这种情况。有点懵，留言一下
轉圈圈是脈輪旋轉。
至於有動作，有可能是外靈拉扯。要看你以前是否踩過雷。
如果沒特別大動作，就繼續做。
sikila，请问大动作是指哪些。练瑜伽算吗？就是各种在拉伸，然后冥想音乐停下之后，白天晚上只要一有时间，就带我拉伸。
我从小就讨厌寺庙，除了去寺庙看过我的龟龟两次，基本上都没进去过，也没拜过什么。（唯一一次是我爷爷7年前带我去了一个道教的地方拜了一次。）
然后，就是把ruowenhuang讲这些的都看了一下，她的视频大概看了100多集，那些心灵方面的。
然后，就是买了灵摆，转着玩，没用来占卜过。还有就是用过一次srt清理脉络，觉得很无聊，就没有做过了。
现在就是白天黑夜，只要一有时间，祂就帮我拉伸（就瑜伽动作），em…看了所有留言好像没有这种冥想停止后还在的。我可以停下祂的动作，如果我不想的话，就可以不动。但因为我腰不好，坐姿又不好，祂们就总是帮我调整坐姿。
最近整个身体都很舒服，现在一边打字，祂们也在一边带我调整。还有就是今天带我拉伸完，我就一直在打嗝，祂们又开始带我拉伸，一个动作打一个。
em….这我也分不清是好是坏了。我每天认真念“我接受与无条件的光与爱的灵体连接”也有超级认真念呼请上师的。一脸懵逼
三石你好！
我最近幾天開始做金色光，第二次開始頭部有晃動、扭轉、拉伸，每天動作都會加大及往下方延伸一些，一開始覺得這樣有反應挺好的。昨天第四次，那個拉筋真是挑戰我的身體極限，軀幹還會不自主顫動、緊縮、放鬆，有點累還會喘出聲，最後右手胳膊還舉起來畫圈，這時我感覺被捉弄了哈！跟你一樣看遍留言板都找不到相似體驗，但有看到一篇Sikila的回覆：
SIKILA2020/9/8 下午11:56
（因為之前有踩過很多地雷）– 這句有點令人擔心。
做金色光冥想時，先暫時控制不要動。
如果一直想動可以說 — 如果你不是高靈上師，我不想跟你通靈。請你離開！態度強硬每次冥想講個一兩次就好。然後不要理他。
可能要持續一段長時間這樣做。不要急！也不要慌。放鬆做就好。
——————————-
（噢！我之前參加過一個小團體，大約兩個月的時間。）
想說今天做金色光時要這樣宣告，然後就看到了你的留言，這讓我增加了些勇氣，很感謝你有將體驗分享出來。
亲爱的sikila我突然想起2年前的事。那个时候，我被外灵干扰得厉害，一到晚上会被压，动不了，最严重的时候，身体被撞起来，床都晃了还是动不了。
然后，因为我既不相信道教的神、也不相信佛教、基督教就更别说了。所有父权的神我都不相信。
后来就一束光，我就心里一个名字“女娲”（母系时代的，不是父权的女娲女神），然后就可以动了，后面一念这个名字，就可以慢慢动了。后来再也没被压过，但是女娲从没出现过。em…，以前想见的时候没见过，现在看了这么多案例，一点都不想了。
找到sikila也是很神奇，当时ruowenhuang的视频我也很久没看了，感兴趣的都看了（主要是解决怕鬼的问题，我觉得了解了就不怕了。还有就是我的心里问题，怎么才能安在当下，快快乐乐，释放负面情绪。因为我觉得我会不开心还是因为我的想法，那么怎么才能让自己成为那个我心中一直有的光形象。）
那时候我朋友抑郁症，我就去把ruowenhuang讲的所有关于抑郁症的看完了，希望能够帮助我朋友（语言开导那种，因为我觉得就我一个小辣鸡达不到帮别人疏通负面情绪的level）。后来三天，我确实把我朋友劝回来了，虽然我朋友的抑郁症还是没好，但开始积极生活了。
然后就刷豆瓣，看到了你。sikila，这事实太吓人，你知道吗？我虽然知道父权神很坏，但没想到这么坏，吓了我好几天晚上没睡好（最近倒是好眠，汗）。然后，我也很怕你也不好，结果就刷到了有小姐姐说ruowenhuang不好。em..然后我就买了你的书，带着批判的眼光看了一遍，发现挺好的（关键地方摘录了下来），不父权（对父权超级敏感），后来就天天按着书上做，一边做冥想。
打了好大一长串的字，哈哈哈。
非常感谢你，sikila愿意回复我。
其实我想通了，要是你说不行，我就拒绝呗，反正我三石绝对不接受父权神！！人生问题确实多，解决就好了，不快乐伤害的也是自己。
想起我的两次梦，一次是梦见父母往我脸上贴僵尸脑门上那种符，一边吓唬我。今年年初我想直面恐惧，就把从小到大所有害怕发生的事件都写下来，感觉很痛快，当晚就梦见有两个看不见的人往我身上安装什么东西，还说是为我好，我拼命反抗呼救之后他们就放弃了。醒来心想是不是看我要脱离恐惧控制了赶紧来加强一下。
朋友，这太可怕了，希望你好好的。我现在也提心吊胆的。
你也是啊。我刚刚又看到留言板说到灵体影响情绪，想起很多时候想做的事业做着做着就忽然感到内心痛苦空虚，感到毫无意义，就放弃了，很可疑，还是照这个思路解决一下。看到你说今天要问sikila他们是谁，不知道是不是公开的那种，可以的话希望在下面写一些结果呀
大鱼，你好。特别感谢你为我担心了。祂们并没有去找sikila，然后我感觉祂们在逗着我玩，我问祂们是带恶意的灵体吗，是，是带善意的灵体吗，也是。
我把六首古筝重复听了好多遍，除了我被按了一些部位排除了浊气以外，没有其他的。
昨天找了另一位姐姐看，她让我念一个关于“一切源头”的咒语，念完还在，姐姐说不用担心。
今天我发现其实祂们是可以连接我说话的，但是并没有。因为我很排斥，特别吓人。
于是我问，你们是不是不想让sikila告诉我你们的名字，你们是不是希望我自己说出来，回答：是。
总体来讲，就这样吧，我也没其他验证方式了。
我还是快快乐乐的活着，快快乐乐的工作，做观音之爱的爱与宽恕语句，练练冥想，做做运动。
嗯，好吧，加油
其实这种痛苦空虚可能没什么问题，很正常。小的时候我做事都是自发的，乐在其中，每天做很久也不会疲倦。后来遭到了危机、打击以后，总想要翻身，目的性很强，这种心态下做事就有一种能量一直往外流的感觉，再加上耗散过不少能量，很容易就枯竭了。所以我就转变心态，不想着得到什么或者达成什么以换取什么之后就幸福了，而是觉得自己无所缺乏之后，再自然而然的去做事，散发光芒
亲爱的sikila，又给你留言，打扰了。因为痛经睡不着，汗。在准备睡觉，躺在床上的时候，祂们用各种手印，点在我的身体上，还帮我按了眼睛。
然后我发现，再按眼睛的时候，经痛来了，祂们就停下，结印点在超痛的位置上，还拍了拍我，然后就没辣么疼。然后，我就发现结印点的时候我得手指在发热。一脸懵逼。别人都可以感觉到脉络，我什么都感觉不到。我并不是想偏要怎样，只是和别人不一样，有点不知所措，没有案例，我要不知道自己怎么了。汗，祂们帮我练瑜伽，拉伸，打拳，结印我都很舒服，但没看到像我一样的前辈，就好比刷过题，就跑去裸考了一样。
亲爱的sikila，我又来记录了。昨天是第五次冥想，音乐一响起，身体变开始拉伸。然后我就心里默念，不要动，祂们就不在动了。等我念完“我只与无条件的光与爱的灵体做链接”，也呼请完上师们之后，身体开始自己拉伸。拉伸过程中，我挺开心的，身体也很舒服。就是我的垫子不够宽，手在地上有点冷。昨天在手心或者手指向上/下的过程中，全身有点麻麻的，如果我想象光从天上通过我的身体到了地心，就会有点抖抖的。然后祂们开始点我的身体，身体开始吐气。继续拉伸，还有一些手指指着，感觉在充能的动作。平时我都是冥想音乐停了音乐器就不在播放了，昨天我忘了开定时关，就继续放了琴音。放了六首，身体依然在拉伸。因为要睡觉了，所以我心里默念“如果一套做完，就盘腿坐下双手合十”，一套练完，双手合十之后就去睡了。
躺在床上还是和前几天晚上一样，身体开始练了一会，这次和以往不一样，祂们让我点了腹部一些地方，我的喉咙吐出了很不愉快的吼声，然后又点在我觉得每一个有点堆积的地方，直到最后我没有吐出那种不愉快的吼声。然后，祂们让我摆了个姿势，我也困了，我就安心和平静的睡了。
今天起来，浑身舒服，就很轻，第五次前，脚还是有沉重感，今天就从头通透到尾，虽然也不是特别通透就是了（有点不好意思，笑）。
今天白天继续念“爱与宽恕”的话，细看观音之爱（重看比较慢，注意到了以前没注意到的地方），听听琴音。祂们依然在帮我拉伸。无论怎样我很感谢祂们，我的身体确实通畅了好多（只是如若祂们是父权神，我感谢，但还是坚定的不能在一起，嘿嘿）。非常感谢祂们还有sikila，身心都很舒服。
sikila，你好。昨天是我第五次冥想。音乐一开始，身体就开始自己动，我就在心里默念，不要动，就不动了。等我念完“我只与无条件的光与爱的灵体做链接”，呼请完上师之后。身体开始继续做之前的动作。有个部分我的掌心或者手指指地/指天，有点麻麻的。而如果我想象光完全从我身体穿过去到地心，就会有点抖抖的，祂们会拍拍我。然后，我忘了是在金光冥想还是琴音的部分了（昨天忘了设定时关，琴音就继续放了，放了六首），我的手指指着我的肚子，我开始连续吐气，还有一次是长吐气。因为到了该睡觉的时候，我就心里默念，“一套完请盘腿合十”。我盘腿合十后，就洗洗上床了。
和之前一样，上床后，我的身体开始继续拉伸。然后，我的手结印指向肚子一些部位，我的喉咙开始发出不愉快的吼声。我的手指指到我每一个涨涨的位置，我就喉咙开始发出不愉快的吼声，慢慢没有不愉快的声音了。之后我困了，祂们把我摆了一个姿势，我就安心的睡了。
今天早上醒来，继续拉伸。浑身都很舒服，从头通透到脚（虽然也不是特别特别通透，感觉还是有堵塞，但比以前好多了）。白天继续“爱与宽恕”，刚刚发现脾气好多了，心态很好。发生了昨天类似的事，昨天我有点小情绪，今天我已经很平静的解决了，嘿嘿嘿。
非常感谢祂们，还有sikila。我的身心都很舒服，很感谢你们，很爱你们。
PS：虽然很感谢祂们，但如果祂们不是无条件的光与爱的灵体，我很感谢，但也坚定的说：我们不能在一起。
你好，sikila，这次是我第六次冥想。今天我们通过肢体动作对话了。我问祂是“无条件的光与爱的上师吗”，祂回答是。然后我问祂，明天可以让sikila告诉我是谁吗，祂说可以。
然后冥想完，我去打了把游戏，手开始动作，我又问了一遍。“你是无条件的光与爱的上师吗”，祂说不是。然后，我问祂，你是善意灵吗？祂说是。过了一会我想了一下，问“下午和我连接的是你吗？冥想的时候和我连接的是你吗？。答：否。然后我就问“你是无条件光与爱的上师的弟子吗？”，祂说是。
然后，我问“高灵上师还在吗”？，祂说是。然后，我感觉浑身麻麻的，感觉换人了，于是我又问了一遍。“你是无条件的光与爱的上师吗？，你是高灵上师吗？我可以在sikila那里留言吗？” 都是“是”。
等候sikila回复，感谢。
你问他们是好人还是坏人，他们肯定说是好人。到不如让他们去仙境看看，说不定不肯回来了呢
哈哈哈，我问祂们是好人，是，是坏人，也是。
我已经淡定了，爱谁谁吧。就酱，我过好我自己的生活就好。现在没有对我的生活，造成影响。倒不如说每天跟着观音之爱书上的念，整个人还挺好的。然后，天天运动，就这样吧。运动也挺好的。
emmm你都能听到他说话了，应该可以参加通灵判断了。
我觉得你都能听到他说话了，可以参加通灵判断了。
我不能听到祂们说话的，除非我自己问否则祂们都不理我。就有时候我觉得祂们在玩弄我，感觉有时候我问祂们也不太愿意理我（重复性话题，你会不会伤害我之类的）。找了另一位姐姐（不是抱着目的去找到，就是聊天突然想起来要不要问问她，她觉得观音之爱是安全的，也知道很多寺庙不安全。然后她让我念了关于一起源头的话。如果祂不是光，听到这个就会不舒服。六首琴音我也是一直播，也还在。）
我也不知道祂们来干啥，也没有找我说话，聊天。就带我做运动，那个姐姐说你确实很需要运动（工作原因久坐），让我不要太担心。
请问通灵判断是什么？怎么参加呢？
你竟然没有看过通灵判断，我以为你看过才想问sikila的。就在sikila的影片里
https://allforlove1999.blogspot.com/2020/12/190.html?fbclid=IwAR1EvjkZTgmtQQdDX9ftFnJThD4kdYHdnWxv8qoxAW7moIBH-tfR8HCk-7s&m=1
这个是链接。不知道你是不是在国内，方不方便下载messenger。你在Facebook上关注了sikila之后，就可以通过messenger给sikila发消息了
谢谢，其实我昨晚把祂们赶走啦。昨天慢慢看留言，看了之后。又找祂们聊了一下。发现祂们真的不是通道中人（说祂们和sikila不是同道中人）。祂们说：“我们走了你可别后悔。”我：“你可赶紧走吧，我不后悔。”然后，就没那种感觉了。其实我之前就有发现，祂们和我的连接越来越弱了（每天坚持观音之爱上的话，对我来说其实观音之爱的训练比冥想更重要一点点。所以天天坚持）。
亲爱的yue，祂们也不是不能战胜的，你不要太担心。如果你不找回自己的力量祂们还会来的。
其实，我也不知道为啥会找上我，sikila说的命中条件，我除了逛b站偶尔点进去看看，其他的都不满足。唯一可能就是第一次冥想口头没呼请，但我心里也有呼请。
不过我一直没觉得祂们是坏的，就是祂们既没主动找我聊天，也没主动给我看画面，除了带我运动，没了。但我还是有些蛛丝马迹，我估计祂们是想逐步攻克我的心里防线，然后PUA我。但我已经研究男权PUA很多年了，然后禁不住我反复怀疑，最后终于露馅。
你好Sikila 和各位可能看到我这条评论的朋友们，
今天早上第4次做了一次金色光冥想（上一次做是2个月前了）。还在有语音引导是时候有十几秒钟右太阳穴特别胀，还有十几秒钟出现了喘气的情况。在开始之前不仅跟语音引导一起默念了请求上师的到来与帮助，然后又自己找着词念了一遍。不知道我这种反应是否正常。我以前踩过雷，不止一次。但是参加过3月1号的通灵判断，如果有灵体的话应该被美女上师带走了呀。
你好Sikila和各位可能看到我评论的朋友们，
今天中午是我第4次做金色光冥想（上一次是2个多月之前）。在还有语音引导的时候，有十几秒钟右太阳穴特别的胀，还有十几秒出现了喘气的情况。不知道着是不是正常状况。我之前踩过不只一次雷，但是参加过3月1号的通灵判断，如果随便有灵体的话应该被美女上师带走了呀。
好奇怪啊，为什么我发的评论看不见啊
过一段时间才能看见
评论要等很久才会在网页上刷到。有延迟，应该是网站设计的关系。
这位朋友，我虽然自己的情况也很懵，自己没有弄清到底咋回事。不过保持平常心，不要自己吓自己。祂们还没来吓你，你就自己吓自己了，这样自己会好累的。
亲身说法，之前我天天留言，也是有些担忧，虽然不是时时刻刻都在担忧，但只要刷下留言，又担心害怕。祂们没主动找我聊天，哦，之前我有让祂们通过我嘴巴说话。聊天以：“我们就是把你心里的话说出来呀”为结束。
然后，担心害怕又几天，觉得真的挺麻烦的，天天做麻烦的事情，还不如拿来看开心的，念念观音之爱书上的话。那本书很好，很实用。我特别轴，不信鬼神，我只相信我自己，我也真的觉得很实用，对自己很好。
总之放宽心，过日常的生活，做日常的自己，修自己的心。祂们真的找你，就去解决问题就好了，没找你不用自己吓自己了。
谢谢你的建议，我就是想太多，太喜欢自己吓自己。其实我清楚的知道自己没有灵扰现象，但是就是害怕。严重被害妄想症
sikila，你好。
我现在处于很深的纠结和焦虑里，是关于我们家孩子的。我不确定他是否被灵扰了（更相信他被灵扰了），时间最少有半年左右了。之前病急乱投医，也找人做过事情想消除这种扰乱，结果情况继续糟糕，于是去医院遵照医嘱吃药，情况被稳定住了。然后我最近才遇到双蛋侠的视频和《观音之爱》，开始练习金色光冥想和书里的方法，但发现其中的道理很明白，但一遇到孩子的事情又会陷入极深的恐惧。这几天孩子一有状况，我马上放古筝音乐，然后他就开始好转，但好转的同时我发现他的思路比之前又混乱了一点，我又一次陷入恐惧……sikila，我想请您帮我确定一下他是受到灵扰了么？如果没有，我就做好准备以后都不再对医院和医生的药忧虑😔
Sikila的通灵判断需要灵体能给人传输画面或者能听到灵体说话才行。
三石你好！
我最近幾天開始做金色光，第二次開始頭部有晃動、扭轉、拉伸，每天動作都會加大及往下方延伸一些，一開始覺得這樣有反應挺好的。昨天第四次，那個拉筋真是挑戰我的身體極限，軀幹還會不自主顫動、緊縮、放鬆，有點累還會喘出聲，最後右手胳膊還舉起來畫圈，這時我感覺被捉弄了哈！跟你一樣看遍留言板都找不到相似體驗，但有看到一篇Sikila的回覆：
SIKILA2020/9/8 下午11:56
（因為之前有踩過很多地雷）– 這句有點令人擔心。
做金色光冥想時，先暫時控制不要動。
如果一直想動可以說 — 如果你不是高靈上師，我不想跟你通靈。請你離開！態度強硬每次冥想講個一兩次就好。然後不要理他。
可能要持續一段長時間這樣做。不要急！也不要慌。放鬆做就好。
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（噢！我之前參加過一個小團體，大約兩個月的時間。）
想說今天做金色光時要這樣宣告，然後就看到了你的留言，這讓我增加了些勇氣，很感謝你有將體驗分享出來。
你好Sikila！
我对灵性事物其实一直持有很敬畏的态度，自己绝对不会轻易尝试的，冥想和灵修相关的活动什么的我也根本不敢而且也不会去做。但家里以前是信佛的，我也因此知道了一些佛经，之后去年年底听说到了所谓的水瓶座时代，然后今年1月下旬偶然间对塔罗牌比较好奇，之后就看了一些大众占卜视频（注意只是在视频网站能找到的那种大众占卜视频，不过也有一些标题挂着所谓【通灵占卜】的内容），还有一些网站上的测试，总之我完全没有在这些事物上花过一分钱，也没有任何实体的牌卡，也没有和任何的相关的人有过一对一的交流，后来2月开始我就暂时休息了下，但是农历新年的时候我因为对前途有些迷茫，又好奇看了一些大众占卜视频，之后就有些沉迷的倾向，但只限于晚上因此导致晚睡（因为放假有些没法安排好作息时间），然后一直持续到现在，直到看了双蛋侠的视频之后我才终于明白真相，打算不再去看了。
在不久前的情况是因为对未来的事情焦虑而间接性有些失眠，随后尝试了一些所谓求问高我传讯的话语，但我只是心中默念，而且除了在大众占卜视频/免费占卜网站之外也完全没有以其他方式收到任何讯息，也尝试听了一些所谓的频率音乐，但是自己的身体也没有任何特别激烈的反应，自己的生活除了作息时间不太规律之外，也没出现任何异常情况。
不过最近几天看到有人讲了一个通灵案例之后自己就突然感觉非常害怕和恐惧，自己曾经好奇看一些恐怖片之后被留下创伤和惊吓的PTSD也在脑海里面重现，这两天都因此在凌晨4点之前没睡着觉，也不敢关灯睡觉，但是其实我没有看到或者听到任何的异常，自己本身也没有接收到什么讯息和传讯，而且也没太有那种感觉能量不对劲的感受，就只是心里一直害怕和恐惧，然后今天看到了双蛋侠的视频之后才知道我不应该再看任何的那些占卜一类的内容，就回到正常生活做原本的事情，但是我至今心有余悸，害怕和恐惧的感觉还是很强。
我实在很容易想太多，想的多了之后内心就比较乱，太喜欢自己吓自己。不知道我最近是否出现了灵扰现象，但是我实在是很害怕。我想请您告诉我，我是否已经踩到了什么陷阱？这种害怕和恐惧的感觉是怎么回事，还是只是我自己的心理作用？我已经决定现在开始不再看那些占卜相关的了，请问我接下来该怎么办才好？
注意，我从来没有直接做什么沟通，也没有直接以任何方式收到什么讯息，在这之前只是单纯会尝试使用大众占卜视频或者塔罗占卜网站（直接在线抽牌那种）寻找答案，其他方面我没有直接感知到任何的外来讯息，但是现在开始我不会再去看那些视频或者网站了
To xs800，
你没有身体上的不适或是能感知外来的讯息，应该不是受到灵扰，别往那方面想，不必担心。很可能是你自己吓自己哦，不妨试着去观察和发现生活中美好的事物，多关注正面的事物，不要把注意力放在那些会放大你的恐惧的事物上。
可以参考Sikila第400篇答疑[不要疑神疑鬼一直认为灵体干扰]的内容：
“不要想每一种灵体都会来伤害你。就如你怕小孩感染细菌病毒，就每天神经兮兮整个家大消毒，这没有必要吧!?
我们每天在外甚至在家，都可能会有一些灵体过来过去的，就好像我们这世界的动物或昆虫一样，那都没关系。我也提供你们方法去让它们离开了。
重要的是心念，安住心念，经常怀着正念。不要刻意去挑衅它们或是参加一些不安全的4D灵修团体或课程。那样就不用经常紧张兮兮了~~
”
感谢，今天刚刚看了留言板第400篇就看到了这条回复，不过月初开始确实有些浑浑噩噩，刚发完那篇提问之后的下一天开始就好多了，我也从来没有对灵修团体或课程什么的感兴趣，不过还是感谢回复！
我想问下有人做金色光冥想时出现一直想笑的情况吗？就是一点小事好像都很好笑，一直不停笑，身体还会有晃动。我很迷惑QWQ
看《观音之爱》大概快一年了，却到前几天才觉得自己足够沉静可以去做金色光冥想，因为听说上师会临在，以前怕心态过于浮躁坐一会儿就停了不尊重。连续做了几天金色光冥想，心态慢慢转变。这应该也是得益于更早时默念“南无观世音菩萨”，收起了自己的傲慢，开始看到自己的问题，在这里感谢观世音菩萨，还有那个时候愿意念佛的我自己（我真的很不愿意念佛的）。然后昨天晚上，看了两个视频，一个是讲，念头是被动接收的，眼耳鼻舌身意，都是被动接收，不是我自己；另一个是讲一种心态，无论感情还是事业，总认为有一样事物可以满足自己，给自己快乐，得到了或者达成了就幸福完满了，于是不停地追求，发现不满意就换一个新的目标，能量一直投入进去，这真的是我的心态，也是我最近的困境，虽然有所反省，但看了这个视频才通透了很多，说唯有自然才是爱自己，得到了就快乐得不到就痛苦的不是爱自己，快乐是一时，舒服才是持续的。我一下子变得很平静，很充足。今早梦见高中时的舍友给我发来聊天记录，我印象最深的女生给他发大哭的表情跟他说我微信和QQ都把她删了，于是我就去和她打招呼，这次真的很平静，没有担心她不理我，没有尴尬，没有死去活来。醒来觉得很神奇。从小到大，我慢慢变得心有所图，也认为快乐需要某些特定的条件（比如浪漫、幻想、创作、美好的伴侣），无论是和异性交往还是练习放光、念佛号佛经等，都会勾起内心的贪婪（后者是希望有更好的效果或者干脆就是得到提升之类，明确想着得到回报而去做，也是慢慢觉得变味的原因）……嗯，就想到这里。要是再说些什么，又要琢磨起如何才能变得更好了哈哈。因为大陆这边的网站现在没有自由发帖的功能了，所以来这里抒发一下……祝大家开心进步，另外接下来辛苦观音之爱工作小小组了，期待两本电子书问世，都是我之前很想要的甚至想自己动手做的。不能参与很遗憾，寄希望于你们了
看了你的回复，感觉受益良多，也让我反省自己的贪念，谢谢你的分享。一起加油💪
加油！
昨天忙碌工作了一天，中间发生了一些事情，让我想到自己真的很不会和人相处。不熟的时候还好，熟了以后说话无所顾忌（尤其是开玩笑的时候）就很容易伤人。对别人对自己有诸多挑剔和批评。因为其中有件事是和比我年长的陌生女同事谈到自己尚未结婚，“自己必须努力达成质变才能被理想的异性喜欢”的想法又开始冒头。昨晚大概是做金色光冥想的时候，心里有一个女性声音说道：“你不需要很厉害。你不需要事事成功，失败也没关系。不论你是什么样子，我都一样爱你。”不像是上师，倒像我未来的妻子所说。我好像一下子明白了什么是爱，我与那个声音所属的人之间顿时没有了隔阂，我也明白了为什么爱人之间要包容对方所有的不好，因为这样才能成为对方的港湾。以前我也试着说过无条件爱自己的话，但干巴巴的没有真情实感，不像这次一下子安定下来，不用顾虑自己做得不好，简直可以躺人怀里撒娇。自己得到了无条件的爱，对其他人的态度也不同了。其实也回答了我一个问题，我昨天也有问道：我为什么这么不会和人相处，我到底缺少了什么？这声音让我体会到了答案。写到这里往前回顾，眼中泛泪，想学诸葛丞相说一句“临表涕零，不知所云”，又看了两遍，忽然想象到sikila深夜躺在地上玩电玩，观音上师在一边慈祥地观看的情景，又觉得想笑。其实我对大部分人是很抗拒的，生活在其中又有恐惧。希望我可以学会爱人。
您好，我在两三个月前听了一些潜意识音乐还有那种。听了两天后来耳鸣了。然后内心一直很恐惧。看了医生也没有办法，差点就让那些人给我治疗了。我真的没有办法了。我之前那种平和的心态被打破。我生活在只有我自己知道的害怕无助中。不知道怎么办。光的课程能疗愈我吗。我可以用宇宙的能量疗愈我吗
你好，建议你你可以坚持做金色光试试。我也是之前听了很多潜意识音乐，看了很多新时代传讯，还有乱七八糟的灵性书籍和预言，踩了不少的地雷。可以明显感觉到身体变得不一样，脑袋也有尖锐的嗡鸣声（做了一个多月的金色光好像好些了，目前没怎么听到的样子），睡眠也比之前差，经常半夜醒过来。但是我相信sikila说的，只要正念正行，不断察觉和反省自己的信念，同时坚持以古筝音档和金色光辅助，总有一天可以好起来的。想想我当初点进那些音乐不就是因为心念偏了，有了贪欲吗，所以反省真的很重要。（但是希望你不要自责，已经过去的就过去了，我们还是朝前看吧）。sikila说做光的课程前可以先做一两年的金色光打好基础~
跟你一模一样，在做金色光疗愈了。然后现在虽然没有感觉到特别好。但是慢慢来吧。责备自己没有什么用。但是差点走上了那种解脱自己的道路。现在依旧很后怕。
我也在慢慢这么想，不去责怪自己。贪念也好。当初听了两天，我觉得有没有用当做安慰剂也好。谢谢您的回复。您是在听到嗡鸣的声音以后然后做了金色光冥想。后来慢慢好了。只要心念正。谢谢您
有用就好~一起加油吧~
耳鸣没怎么好，慢慢接受慢慢来吧
今天第一次做金色光冥想，开头的几分钟，我听着听着就留下了眼泪，内心无比的感动，心里仿佛被治愈了。然后我感觉身体麻麻的，背后热热的，有时候会忍不住起鸡皮疙瘩。我盘腿坐着，换了几次腿，好像也没啥影响，感觉我的身体一直都很温暖。结束的时候，手心都有点出汗了。
没想到我自己也有像星星猫一样被干扰无法正常生活的时候o(╥﹏╥)o。最近才发现我的灵扰已经到非常严重的程度，已经完全没有自己的意识，无法了思考了，这种情况怎么办？天天听到一堆灵体在脑海中骂脏话，比如：“靠，草你妈的，艹，妈卖批，妈的，阿西（韩国的脏话）”，听到脏话的的时候感觉身体不受控制地被拉扯，曾经还听到“不要挤”这类的话。平时他们会不停念或者回答甚至修改我脑海中的想法，他们读出来的瞬间我完全不记得自己上一秒的真实意念是什么，比如我在想“我是不是不应该依赖金色光”他们会改成“我是不是不该去做金色光。”。而且他们会控制我的身体行动和思想意念，让我完全不知道自己真实的想法或者感受。感觉自己活得像木偶一样，脑袋也木木的，回不到现实生活中。现在打字也在干扰我的用词，控制我的手，在我思考到某点的时候马上抹去这个点子。身体状况也急转直下，经常呼吸不畅，咳嗽，或者头痛、背痛、腰痛，全身肌肉拧着。我想找回自己的意识，我想清醒地活着，各位有什么办法吗？QAQ
金色光做了两个月了，也有进行呼请和宣告（但呼请和宣告好像不是我自己的意识说出来的我也不知道有没有用）。丹尼尔和古筝也听了很久（但我意识不清醒，听着效果好像也不明显）
坚持做吧，灵扰很痛苦，做起来很困难但还是要做，坚持几年。以前花多少时间踩雷，就要花更多的时间端正心念和修复被开通的通道。
我只能劝你放弃想和上师连接的想法。我和你差不多，我在听金光冥想前，从没有遇到过外灵和我身体连接，拉着我运动。介于我上不了外网，通灵判断也看不了，所以就一直这样吧，现在这些个外灵也在（没有脏话boy的情况，祂们除了我有空拉我运动以外，不想找我聊天）。但有一个方法，你自我宣告，我不与任何灵体连接。只要你想要连接，无论是不是连接上师，他们就会和你连上。
还有你要知道，你的问题最好自己解决。即使sikila她们解决了一次，也是治标不治本。
自救吧，自己保护好你自己。
我觉得你不要把祂们当成什么伟人、超强的未知生物这一类的。如果祂们真的很烦人，你就把他们当成蟑螂就好了。
就我麻，祂们除了拉我锻炼，除非我找祂们，否则不搭理我。但我还是经常金光冥想的，一个是舒服，一个是既然开金光就有上师在，那你们见见，你是上师你就不怕，你不是上师那你们就去见见呗。
祂们都在你脑子里骂街了，要你邻居天天在你隔壁骂街，你早火冒三丈，想去干架了，你就把他们当你邻居。他们骂你，你就骂他们呗，再拉到金光冥想里溜溜。
古筝6首也是挺有效果的，那虽然作用不大，但你膈应我，那我也膈应你呗。
如果你臣服，如果你后退，如果你害怕，他们只是会得寸进尺。对人也是一样的，自己保护好自己吧。
可以看一下，有一个赵三藏的公众号，里面有外网的分享